Power Walking Eine Gruppe der Leichathletik-Abteilung
Ansprechpartnerin : Christiane Klein, Telefon (0 65 81) 99 30 60.Seit über drei Jahren gibt es in Saarburg die Power-Walking-Gruppe. Sie besteht aus z.Zt. ca. 20 aktiven Frauen im Alter zwischen 28 und 62
Jahren. Die Mitglieder kommen nicht nur aus Saarburg und Beurig, sondern auch aus Fisch, Kirf, Ockfen, Palzem und Serrig.
Power Walking ist geeignet für alle (auch für Männer), die ihre persönliche Fitneß
und Ausdauer auf sanfte, aber äußerst effektive Art und Weise verbessern wollen. Bei einer Pulsfrequenz von ca. 130 Schlägen / min. wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, Venenerkrankungen vorgebeugt und
die Gewichtsreduzierung gefördert. Die schnelle sportliche Art des Gehens regt den Stoffwechsel an. Gleichzeitig wird dabei die Bein- und Gesäßmuskulatur gestärkt und geformt.
Man benötigt lediglich Jogging- bzw. Walkingschuhe und bequeme atmungsaktive Kleidung. Wir trainieren ca. 1 ½ Stunden, immer auf Waldboden in Verbindung mit einem ausgiebigen Dehnprogramm.
Nach den Osterferien beginnt das Sommertraining. Endlich kann man wieder aus der Halle auf den
Sportplatz wechseln. Die neuen Trainingszeiten und Treffpunkte für das Sommerhalbjahr 2002: |
Walking: |
Dienstag |
16.30 Uhr bis 18.00 Uhr |
Jugendzeltplatz Kammerforst |
Donnerstag |
16.00 Uhr bis 18.00 Uhr |
Ende Hubertusstraße |
Samstag |
15.30 Uhr bis 17.00 Uhr |
Jugendzeltplatz Kammerforst |
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